夏季热伤风发汗不管用 mr007老虎机平台清热解暑(视频)

“桑拿天”热浪一波波,人们喜欢吹空调、冲冷水澡、喝冷饮等以图凉快,但贪凉导致外热内冷,一不小心就感冒了。专家表示,暑湿导致的感冒就是热伤风,而“千寒易除湿难去”,夏日防暑,还要注意祛湿。

“热伤风”要先清热解暑。广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士指出,夏日感冒中较常见的是暑热感冒和暑湿感冒。暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等,即我们俗称的“热伤风”,是在湿热天气中受凉所致,常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。

有些人在夏日感冒发烧mr007老虎机平台后,也蒙上厚被子让自己发汗,或吃一些有发汗退热功效的药,以为出出汗就能降温退烧。其实,夏日这两种常见的感冒最主要症状就是发烧,而这种发烧一般不会明显怕冷,即便出汗后热度也难以降下来。因此,对夏天常见的暑热和暑湿感冒,不能靠发汗来退热,而是应该先清热解暑。

第一,饮食上应以清淡为主。酷暑的夏日,在适当补充肉类的同时,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜;另外,还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物,如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等都有助于健脾利湿。而雪糕、冷饮等则建议尽量少吃,尤其是本身寒气就比较重的人。

第二,生活中不要贪凉。从外面回来大汗淋漓时,不要为了贪图凉快马上冲冷水澡或对着空调的冷风直吹,而应及时更换汗湿的衣服。平时空调温度也不适宜开得太低,以免着凉感冒。

第三,家中常备一些避暑药物。如藿香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用,对夏季外感风寒的患者来说最为有益;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效;十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效;六一散则有清暑利湿、保护胃肠之功效。

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